Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 maart 2019
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1544 kcal
|
Vet: 50,79g | Eiwit: 99,91g | Kolhy: 181,00g.
Ontbijt: Protein Powder, Brown Rice, Green String Beans, Tempeh , Chicken, Cooked Egg White. Lunch: Squid, Tempeh , Scrambled Egg , Brown Rice, Chicken, Cooked Green String Beans. Diner: Finna Sambal Pedas, Brown Rice, Green String Beans, Tempeh (Cooked) , Chicken. Snacks/Andere: Date, Banana, Date, Honey , Coffee. meer...
|
|
2217 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Motorrijden - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gerryleonugroho's Gewicht Geschiedenis
|