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Objectif AUCUN sucre ajouté et moins de gras
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81,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 24,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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686 kcal
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Vet: 24,63g | Eiwit: 102,76g | Kolhy: 7,69g.
Ontbijt: Dolce Gusto Espresso. Lunch: Échine de Porc, Soupe de Légumes. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
Bravo 👏 tu verras comme tu te sentira mieux 👍😘
13 mrt 19 door lid: Nanou0663
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Merci, pas si simple, mais il faut que j’y arrive
17 mrt 19 door lid: bdxvero
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Des fois on a pas le choix.... courage 😘😘
17 mrt 19 door lid: Nanou0663
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J’ai le même objectif, franchement c’est dur mais je garde le rythme.
Pour éviter de craquer avec le sucre ajoute, je l’ai simplement éliminé de mes placards.
Avec l’arret de la cigarette j’avais tendance à sucré beaucoup plus qu’avant!!!
17 mrt 19 door lid: ben761
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C’est ce que j’ai fais et ça a marché du tonnerre! Les épices m’ont beaucoup aidé pour donner du goût car sans gras moins de goût. Et pour le sucre je fais mes dessert moi même en remplaçant le sucre blanc par du Sucralose 0cal.
17 mrt 19 door lid: darkcolinsgrove
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Merci pour vos commentaires, bon suite à invitation je n’ai pas pu résister à une mortelle mousse au chocolat avec des zestes d’oraanges... juste 1 poil pris... mais volonté volonté
21 mrt 19 door lid: bdxvero
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bdxvero's Gewicht Geschiedenis
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