|
Всем доброго вторника! Прошло около недели с того момента, как я вернулась в это приложение. Регулярность прослеживается, пусть и не идеальная, но для меня это уже что-то. Занятий в зале было мало, зато питание становится осмысленным. Хочу вернуться на 2 года назад и весить хотя бы 74-71 для начала.
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1036 kcal
|
Vet: 32,25g | Eiwit: 76,35g | Kolhy: 117,30g.
Ontbijt: Моё кофе, Овсянка долгая с молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощная Семейка Летние Овощи, Гурман Котлеты Куриные Паровые. Diner: Сметана 20%, Теремок Гороховый Суп Постный , Салат из Капусты. Snacks/Andere: Теремок Гороховый Суп Постный, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. meer...
|
|
803 kcal
|
Activiteit:
Yoga - 10 minuten, Cardio - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Apple Health - 22 uren en 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|