|
komitmen, disiplin, dan konsisten tidaklah mudah.. ditengah jalan merasa jenuh dengan rutinitas lalu stuck 😣😓
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1236 kcal
|
Vet: 47,09g | Eiwit: 44,93g | Kolhy: 160,42g.
Ontbijt: Rempeyek, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Sempol, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Diner: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Pop Mie Pop Mie Mini. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|