|
188 adalah total karbohidrat per hari
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
882 kcal
|
Vet: 24,10g | Eiwit: 52,31g | Kolhy: 127,26g.
Ontbijt: Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tahu, Sayap Ayam, Jawara Saus Sambal, Kobe Boncabe, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Diner: Apel (tanpa Kulit), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. meer...
|
|
2467 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 6 uren, Zumba - 15 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
qolbihasanah's Gewicht Geschiedenis
|