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Entre les études et le boulots, je me néglige complètement. J’ai essayer de garder une activité sportive (boxe 2 à 3 fois par semaine), mais avec mon emploi du temps c’est compliquer de m’y tenir.
En l’espace de 5 mois, j’ai pris 9 kilos !!! ATTENTION Je ne suis pas au maximum de mon surpoids. J’ai un antécédent, plus que volumineux... Sans jeux de mot. Et oui j’ai déjà atteint les 76 kilos, pour 1m60. Bref demain, je me reprend en main.
J’ai lue sur internet que de tenir un journal et de partager mon parcours avec des proches, amis, famille, ou toutes personnes dans la même situation, est une des meilleurs source d’encouragement. Du coup, ça y est je me lance.
N’ayant jamais descendu la barre des 58, je me fixe pour objectif de non seulement redescendre à 58 kilos, mais d’atteindre sur le long terme les 56. Ni plus, ni moins. Pour cela je suis consciente que cela vas me demander une rigueur de vie, que ce soit dans mon alimentation, mon activité physique, mais aussi dans la régulation de mon horloge biologique. Et oui entre le droit et la restauration, il est difficiles d’avoir un rythme de vie régulier, et surtout sains. Sans parler du stress permanent, et de l’anxiété qui n’aide pas à dormir. Ou à ce lever en période difficile.
Bon accès blablater. Je suis à 30 minutes de ma « renaissance ». En espérant que mon psychisme ne me fasse pas des tours et que je retrouve ma pêche, mon énergie et ma joie de vivre ! Car oui la prise de poids vas de pairs avec ma perte de motivation, mon manque de confiance en moi mais surtout avec une santé qui ne fait que dégringoler.
Aller demain et un nouveaux départ. Bonne nuit à ce qui ont eux le courage de lire cette intro jusqu’au bout, particulièrement au fervent de notre magnifique langue de Molière que je viens sûrement de dégrader, avec mon orthographe laborieuse. 😪🥰😘
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67 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1860 kcal
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Vet: 58,13g | Eiwit: 63,52g | Kolhy: 280,35g.
Ontbijt: Pain de Mie, Banane, Nutella Nutella, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Labneh. Lunch: Charal Steak Haché 15%, Épinard, Patate Douce, Haricots Verts, Coca-Cola Coca-Cola. Diner: Picard Bouchées Vapeur Aux Crevettes, Sauce Soja, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Chow Mein Nouilles Chinoises. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola, Datte, Oranges, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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