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Guten Morgen liebe FS-family 💚
Mein erster Eintrag ist wohl nicht raus gegangen🤨...also nochmal...Nach 3,5 Monaten ist der Urlaubsspeck endlich Geschichte, das zog sich ja wie Kaugummi. Aber das Frühjahr erwacht und scheinbar auch mein Körper 😉Ich bin heute echt zufrieden und wünsche Euch auch gute Ergebnisse🍀💚🍀
Habt alle einen wunderbaren Tag und bleibt in Bewegung 👍🏻
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59,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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756 kcal
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Vet: 36,86g | Eiwit: 37,80g | Kolhy: 67,87g.
Ontbijt: Alnatura Hafermilch, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Avocado, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Snacks/Andere: Quark Magerstufe, Whey Protein, Deutsche Markenbutter, Salz, Ei. meer...
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1554 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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