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Einen wunderschönen guten Morgen ihr lieben Mitstreiter. Die Sonne scheint auch im Norden wieder und es soll 13° C werden.🌞👍 Ich bin gestern 14.000 Schritte gelaufen🐕 🚶♀️, da ich einen Bandscheibenvorfall habe und die Schmerzen zur Leiste bis in den Schenkel reicht, habe ich gleich die Konsequenzen bekommen und laufe jetzt humpelnt durch die Gegend mit starken Schmerzen. 😁 Habt noch einen schönen Wochenteiler. 🍀🙋♀️
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89,3 kg
Tot nu toe verloren: 20,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1373 kcal
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Vet: 48,37g | Eiwit: 151,35g | Kolhy: 87,55g.
Ontbijt: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Lunch: Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere, Bresso Légère Feine Kräuter. Diner: Aldi Forellenfilets, Aldi Geflügel Wiener, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Rote Paprika. Snacks/Andere: Dulano Genießer-Sülze, DM Eiweißriegel Sportness, Braeburn Äpfeln. meer...
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2738 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 5 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen Süße. Oje, nein :-( - wünsche dir gute Besserung!
27 feb 19 door lid: Nizzy1988
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Hey Nizzy, danke dir... das blöde ist ja ohne Bewegung kann ich ja nichts werden🙈😁. LG 🍀🙋♀️
27 feb 19 door lid: Süsse 60+
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Also bei meinem Bandscheibenvorfall hat gerade Bewegung in Form von spazieren gehen sehr gut geholfen. In gemäßigtem Tempo aber natürlich. Drücke dir die Daumen und weitergin gute Genesung.
27 feb 19 door lid: Pinguin1512
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Hallöchen Pinguin, ja bin auch nur spazieren gegangen, allerdings mit schnellen Schritten. Gehe auch zur Reha und mache Wassergymnastik, das soll wohl helfen. Hab noch einen schönen Tag. 🍀🙋♀️
27 feb 19 door lid: Süsse 60+
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Wassergymnastik tat mir auch gut, bleib am Ball aber bitte vorsichtig! Der Pinguin heißt übrigens Tanja 🙂
27 feb 19 door lid: Pinguin1512
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Guten Morgen so etwas braucht man über haupt nicht ,aber es gibt soviel es im Leben das bekommt man einfach gute Zeit dir .
27 feb 19 door lid: emmra
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Guten Morgen. Ohjemine. Dann mach mal schön langsam.🙋♀️🌻🐝
27 feb 19 door lid: schnorra
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27 feb 19 door lid: Süsse 60+
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Ja ich habe nicht nach geschrien🙈 heute kann ich eh nicht so richtig gehen. Da muss alles lsngsamer gehen.. Habe Herrchen mit der Hunderunde beauftragt. 🐕 Euch noch einen weiterhin sonnigen Mittwoch.🌞🙋♀️
27 feb 19 door lid: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Gewicht Geschiedenis
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