Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 februari 2019
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2021 kcal
|
Vet: 62,53g | Eiwit: 217,35g | Kolhy: 148,64g.
Ontbijt: Yoplait Plenti Greek Yogurt, Tim Hortons Bacon, Egg & Cheese Breakfast Sandwich, HEB Organics Raisin Bran, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Diner: Zucchini, Caesar Salad with Romaine, Sweet Potato, Salmon. Snacks/Andere: Pears. meer...
|
|
2145 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|