|
19 февраля наложили гипс((((понятно,что вес увеличился...надо удержаться без зажора!!!,вот тебе и проверка на прочность)))посмотрим квкой вес будет чпрез месяц,когда снимут.....калорийность надо уменьшить или придумать какие-то упражнения....движения активного и спорта НЕТ!!!!🤔
|
85,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1409 kcal
|
Vet: 42,63g | Eiwit: 75,62g | Kolhy: 183,12g.
Ontbijt: Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Яичница. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Мерилен Вареники с Капустой и Мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Diner: Морковь, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе Вареное, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Snacks/Andere: Мандарины. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|