Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 februari 2019
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1219 kcal
|
Vet: 39,26g | Eiwit: 72,73g | Kolhy: 149,35g.
Ontbijt: Lengkeng, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Apel. Snacks/Andere: Apel Merah Lezat. meer...
|
|
3034 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 14 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 2 uren en 5 minuten, Rusten - 13 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
de_soer's Gewicht Geschiedenis
|