|
Вес понижался на увеличении калорий с 1300 до 1500. С понедельника выставила 1600кк. Полет нормальный и даже жру как лошадь по ощущениям))) силовые каждый день. Вчера правда пропустила день по обстоятельствам. В следующий понедельник подниму до 1700к.
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 17,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1664 kcal
|
Vet: 63,80g | Eiwit: 87,75g | Kolhy: 184,93g.
Ontbijt: Помело, Бобровский Сыр Сливочный, Банан, Кофе (Растворимое), Кленовый Сироп, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Избенка Запеканка Творожная. Diner: Творожная Запеканка, Vитамин Бельгийская Смесь, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Красное, Good Food Семечки Подсолнечника, Село Зеленое Йогурт Термостатный 4%. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|