|
Weinig tot geen schade van het weekend. Vanavond op werk pizza van domino's en dan zie je dat de kleinste(25cm) al 1300calorien bevatten. Overdag dus teren op kwark en kip om toch laag in calorieën te blijven. Normaal at ik 40cm pizza zonder moeite, maar nu met afvallen toch maar rustig aan doen
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2569 kcal
|
Vet: 84,47g | Eiwit: 156,36g | Kolhy: 295,20g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Bolletje Goed Bezig Cranberry, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: Muscle Meat Kipfiletblokjes Shoarma. Diner: Domino's Pizza BBQ Mixed-Grill (Medium). Snacks/Andere: Conimex Kroepoek Naturel, Snickers Mini, Cheetos Chips, Mandarijn. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|