|
Сьогодні так.
Для мене підтримувати вагу, не легше ніж її втрачати. Протягом 2 місяців це було моєю цілью. І в мене вийшло
Ціль змінено
57 кг до літа
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1958 kcal
|
Vet: 77,59g | Eiwit: 132,44g | Kolhy: 189,08g.
Ontbijt: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, Банан. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе, Сыр Российский, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный. Diner: Сыр Российский, Банан, Арахисовая Паста, Яйцо, Ржаной Хлеб. Snacks/Andere: Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|