Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 februari 2019
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2327 kcal
|
Vet: 108,74g | Eiwit: 187,35g | Kolhy: 171,47g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Einstein Brothers Bagels Nova Lox & Bagel. Lunch: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Diner: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Sea Cuisine Coconut Crusted Tilapia, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Andere: Pears. meer...
|
|
2056 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|