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Bon ben cette semaine ça ne bouge pas. Je suis un peu découragée parce que je fais 3 séances de sport par semaine depuis octobre, je pensais que ça allait descendre un peu plus vite mais bon à côté je mange sans me priver en essayant de respecter ma VQR. Objectif 1kg/mois ✌🏽
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77,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1899 kcal
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Vet: 54,24g | Eiwit: 75,36g | Kolhy: 283,67g.
Ontbijt: Pressade Jus Orange Bio, Auchan Pâte à Tartiner, Franprix Confiture Fraise Allégée en Sucres, Monoprix Beurre Doux, Nescafé Cappuccino Vanille, Pain Complet. Lunch: Jockey Jockey Stracciatella, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Turini Sauce Napolitaine, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Diner: Président Au Chèvre, Pain Complet, Betteraves, Oranges, Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Patate Douce, Petit Navire Thon au Naturel, St Môret St Môret. Snacks/Andere: Seeberger Mangue Séchée, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Sucre, Café. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Hey, ne te decourage pas
J'en suis à mon septième mois a la salle de sport et pendant un mois j'ai stagné aussi.. Et si tu sens que tu te démotives pourquoi ne pas essayer de changer les exercices que tu fais ? :)
10 feb 19 door lid: Lestralle
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Pour perdre du poids, c’est 90% l’alimentation, le sport n’aide quasiment pas. Bon courage !
10 feb 19 door lid: Adelevsp
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au pire, même si tu ne perds pas, tu te tonifie, ta silhouette doit déjà avoir changée !!
essaie la prise de mesure, plus parlante que le poids :)
10 feb 19 door lid: philili
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Je suis comme Philili ça ne peut qu'être bénéfique le sport quand au rééquilibrage courage 😘
10 feb 19 door lid: Nanou0663
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Courage ! Les efforts finissent toujours par payer 😊
10 feb 19 door lid: Soo-kie
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Merci à tous pour vos encouragements, vous êtes adorables
10 feb 19 door lid: xiaomeiK
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xiaomeiK's Gewicht Geschiedenis
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