Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 februari 2019
|
56,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1018 kcal
|
Vet: 33,26g | Eiwit: 74,69g | Kolhy: 110,71g.
Ontbijt: Pão Integral, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Uvas, Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Diner: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Andere: Mabel Bolacha Leite, Cafezinho, Suco de Couve com Limão, Mabel Bolacha Leite, Suco de Couve com Limão. meer...
|
|
1794 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Káh Costa's Gewicht Geschiedenis
|