|
Ровно месяц вменяемого похудения, минус 5,9 кг. Двигаем дальше.
|
85,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 20,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1544 kcal
|
Vet: 78,66g | Eiwit: 108,38g | Kolhy: 98,47g.
Ontbijt: Кофе, Белебеевский Сыр Голландский, Вологжанка Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Крылышки с Кожей , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макси Винегрет Овощной. Diner: Ашан Апельсин , Ашан Апельсин , Белебеевский Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Andere: Мясновъ Ленивые Голубцы, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Я вот снова вменяемо худею с 06.01.19)) вес и рск как у вас) только соблюдаю похуже. А какой у вас рост и возраст? Давайте держаться вместе))
06 feb 19 door lid: santa666
|
Santa666, мне 44 , рост 164
06 feb 19 door lid: scetic74
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
scetic74's Gewicht Geschiedenis
|