|
Yeeee..berhasil 😻 udah segini aja .. gak mau terlalu kurus nnti aset bisa hilang 🤣
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1542 kcal
|
Vet: 48,67g | Eiwit: 112,19g | Kolhy: 181,77g.
Lunch: Sambal Goreng, Selada, Bango Kecap Manis, Tempe, Tahu, Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Telur Orak-Arik, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Ikan Tongkol, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|