Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 februari 2019
|
93,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 13,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1058 kcal
|
Vet: 41,25g | Eiwit: 72,29g | Kolhy: 111,54g.
Ontbijt: Gün Kurusu. Lunch: Burger King Tavuklu Salata. Diner: Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Lahmacun, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Ispanak. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
04 feb 19 door lid: __Koray__
|
Çok yakında maviyi görürsün sen, o kadar az beslenme ile koşarak varacaksın o noktaya 😁
04 feb 19 door lid: eeylemcee
|
Dün 1000 kalori falan oldu. Arttırdım yani. Bu hafta biraz daha düzgün besleneceğim. Nitelikleri ve çeşidi biraz daha arttırıp daha dengeli bir hal alacak. Önümüzdeki hafta yine kasarım. Şaşırtmalı gidiyorum yani.
04 feb 19 door lid: __Koray__
|
Ben dün kaç kalori aldığımı görmek istemiyorum senin kalorinin karşısında benim kalori zirvede. 😔 Arttırmana sevindim gerçekten istediğin sonuca varacaksın dikkatle vardığın takdirde kalıcı olacak. Dilerim Başarın güzel ve sağlıklı olsun.
05 feb 19 door lid: eeylemcee
|
eeylemcee iyi dileklerin için çok teşekkür ederim. Sistematik çalışıyorum ve sanırım eski halimi çok özledim.
05 feb 19 door lid: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
__Koray__'s Gewicht Geschiedenis
|