|
新年快樂
大年初一
一樣努力減肥啊
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 24,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
800 kcal
|
Vet: 29,26g | Eiwit: 58,30g | Kolhy: 73,76g.
Lunch: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 白飯, 水煮蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚香茄子. Diner: 炸雞塊, 清蒸或水煮蝦, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. Snacks/Andere: 水煮蛋. meer...
|
|
2453 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 15 minuten, 腳踏車 - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
koan2043's Gewicht Geschiedenis
|