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Guten Morgen alle miteinander, tja nur bügeln und Treppe putzen ist halt doch zu wenig Bewegung, aber nix essen ist auch nicht der richtige Weg....heute wieder Fitness Studio und dann werd des scho wieda 🤗
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74,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1729 kcal
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Vet: 62,53g | Eiwit: 61,42g | Kolhy: 237,42g.
Ontbijt: Andechser Natur Bio Schlagsahne, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Lunch: Eat Happy Futo Nigiri Box, Schokokrapfen. Diner: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Äpfel, Chiquita Banane. Snacks/Andere: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. meer...
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3177 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Bureauwerk - 10 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Cardio Fitness - 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 40 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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