|
За неделю плюсанул 1 кг. Оправдываться глупо, ибо ел. Возможно даже жрал. Беру себя в руки и поехали)) 95,1 кг. Йо-хо-хоу))
|
95,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2990 kcal
|
Vet: 114,38g | Eiwit: 213,74g | Kolhy: 281,22g.
Ontbijt: Кофе, Хлеб Английский, Ленивый Хачапури. Lunch: Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Diner: Каждый День Икра из Баклажанов, Хлеб Английский, ВкусВилл Хурма, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Andere: RLine Протеиновый Коктейль, Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, RLine Протеиновый Коктейль, RLine Протеиновый Коктейль, Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко Отборное. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|