|
eine Woche rauf....eine Woche später wieder runter...eine Woche...
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1763 kcal
|
Vet: 39,66g | Eiwit: 121,16g | Kolhy: 217,51g.
Ontbijt: Heidelbeeren, Aldi Bio Leinöl, Aldi Haferflocken, Kaffee, Milbona Skyr Vanille, Albi Tomatensaft. Lunch: Gurke (mit Schale), Marmelade, Linessa Erdbeere Marmelade, Weizenbrötchen, Castello Höhlenkäse Leicht, Herta Putenbrust mit Honig, Menken Puten-Zwiebelmettwurst, Aldi Fitnessbrötchen. Diner: Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andere: Krombacher Pils Alkoholfrei, Zum Dorfkrug Rote Grütze, Heidelbeeren, Milbona Skyr Vanille. meer...
|
|
2493 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a.asbach's Gewicht Geschiedenis
|