|
Ik ben trots op mijn mentale progressie. Toch begin ik nu een beetje onrustig te worden. Gewicht blijft toenemen en ik raak hierdoor verder van mijn doel af. 🙃 Niet wenselijk en steeds moeilijker om de motivatie vast te houden. Ik moet op zoek naar de oorzaak van toename gewicht....dan komt de oplossing ook wel weer, lijkt mij.
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
962 kcal
|
Vet: 23,01g | Eiwit: 65,88g | Kolhy: 112,41g.
Ontbijt: Ei, Cherrytomaten, Speltbroodje. Lunch: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wortelen, AH Linzen. Diner: Baresa Houmous Pikant, AH Ijsbergsla, Komkommer, HAK Doperwten Linzen, Mais Mix. Snacks/Andere: Milbona Skyr Perzik Passievrucht. meer...
|
|
322 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 50 minuten, Apple Health - 23 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|