Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2019
|
98,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 40,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2259 kcal
|
Vet: 53,71g | Eiwit: 70,93g | Kolhy: 367,81g.
Ontbijt: Queijo Minas, Café com Leite Integral, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Nanica. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Diner: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco, Suco de Goiaba, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Andere: Sol Gelatina de Uva, Sobremesa de Gelatina, Tang Refresco em Pó, Tommy Panettone com Frutas, Batata Doce, Suco de Goiaba. meer...
|
|
2920 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marcia.rjl's Gewicht Geschiedenis
|