Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2019
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1993 kcal
|
Vet: 81,60g | Eiwit: 175,31g | Kolhy: 139,88g.
Ontbijt: Coffee Cake, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Minestrone Soup (Home Recipe), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Mushroom Risotto, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Diner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Salmon. Snacks/Andere: Pears. meer...
|
|
2074 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|