|
alhamdulillah yang nyusut lingkar pinggang meskipun BB turun cuma 2 ons
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
687 kcal
|
Vet: 30,08g | Eiwit: 79,52g | Kolhy: 27,77g.
Ontbijt: Ikan Panggang, Ampela, Alpukat. Snacks/Andere: Keripik Singkong. meer...
|
|
2137 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Aerobics - 1 uur, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rejekihusain's Gewicht Geschiedenis
|