Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2019
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1964 kcal
|
Vet: 74,13g | Eiwit: 117,82g | Kolhy: 213,75g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kroket, Tempe Mendoan, Tahu Isi. Lunch: Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Diner: Emping Melinjo, Kroket, Tahu Isi, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1. meer...
|
|
1927 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Squats - 1 minuut, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|