Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2019
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2211 kcal
|
Vet: 61,12g | Eiwit: 123,39g | Kolhy: 293,65g.
Ontbijt: Muz, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %60, Kuru Üzüm, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt. Diner: Sütaş Süzme Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna. Snacks/Andere: Kuru Kayısı, Hurma, Eti Form Kepekli Bisküvi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. meer...
|
|
2927 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 45 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Slapen - 8 uren en 6 minuten, Rusten - 13 uren en 24 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Gewicht Geschiedenis
|