|
Happy MLK day to all.
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1935 kcal
|
Vet: 57,92g | Eiwit: 112,20g | Kolhy: 181,70g.
Ontbijt: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Diner: Mushroom Soup, Broccoli, Baked or Broiled Fish. Snacks/Andere: Italian Bread, Red Table Wine, Vanilla Ice Creams, Trader Joe's Pear Tarte, Oranges. meer...
|
|
2068 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 20 minuten, Pilates - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
 Reacties
21 jan 19 door lid: jengetfit123
|
21 jan 19 door lid: John10251
|
Good loss and a wonderful time to remember a true hero, Dr. Martin Luther King Jr. ♥️
21 jan 19 door lid: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|