petit changement sur conseil de ma moitié maintenant je ne me pèserai plus q 1 fois par semaine et ça sera le vendredi a la place du lundi. ca va etre dur ! biz et bonne journée les fs 😙
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53,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1022 kcal
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Vet: 34,95g | Eiwit: 55,46g | Kolhy: 119,03g.
Ontbijt: Super U Jus de Pomme, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Bridelight Beurre 15%, Carte Noire Café Dosette. Lunch: Pain Complet, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Vinaigrette, Mâche, Pierre Schmidt Aspic Oeuf Jambon, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Riz Blanc, Auchan Pousses de Haricots Mungo, Alpro Cuisine Soja. Diner: Monoprix Beurre Doux, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, St Môret St Môret, Pain Complet, Clémentines, Pain Complet, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, U Velouté Potiron Châtaigne. Snacks/Andere: Auchan Purée de Fruits Pommes. meer...
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1827 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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