|
От чего ушла к тому и пришла((((.Вроде в калораже вписываюсь.Когда же эти 7 кг скину?!Может снизить?!Сижу и думаю.
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2164 kcal
|
Vet: 110,48g | Eiwit: 102,42g | Kolhy: 206,58g.
Ontbijt: Ehrmann Сметана 15%, Магнит Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Творожная Запеканка (Моя). Lunch: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Кальмары в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ehrmann Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Суп с Фрикадельками. Diner: Макароны по Флотски, Кальмары в Сметане, Творожные Пончики (Моё)🍩, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, Минская Марка Молоко 3,2%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Snacks/Andere: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Магнит Сыр Мраморный, Ritter Sport Альпийское Молоко, Миндаль, Дикси Кедровый Орех, Славица Мороженое Настроение с Черничным Джемом🍦, Unagrande Buona Моцарелла для Сэндвичей, Микоян Ветчина Московская, Норхлеб Хлеб Нарезной. meer...
|
|
2162 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 14 minuten, Koken - 1 uur, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 55 minuten, Slapen - 6 uren en 10 minuten, Rusten - 12 uren en 41 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,9 kg per week
|