Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2019
|
60,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1384 kcal
|
Vet: 24,51g | Eiwit: 69,14g | Kolhy: 234,96g.
Ontbijt: Laranjas, Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Lunch: Mentos Chiclete sem Açúcar , Hemmer Pimenta Biquinho, Abobrinha, Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Linguado no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Rúcula. Diner: Pão de Batata, Abobrinha, Mãe Terra Gergelim Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Vitamina de Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Juxx Suco de Blueberry , Hambúrguer de Grão de Bico. Snacks/Andere: Cereja Fresca, Café Expresso, Mentos Chiclete sem Açúcar , Mamão Formosa, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar, Banana Prata. meer...
|
|
2112 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Yoga - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fernandasilvabarreira's Gewicht Geschiedenis
|