|
😲😲😲😲😲😲😲😲😯😯😳😳😳
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 29 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1795 kcal
|
Vet: 78,86g | Eiwit: 87,93g | Kolhy: 181,34g.
Ontbijt: Valio Молоко 0%, Слобода Майонез, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Омлет с Молоком, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Компот Ягодный, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Diner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Глобус Шея в Специях, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой. Snacks/Andere: Кофе, Конфета. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|
 Reacties
Спокойно дорогая! Не критично, все исправимо!) Главное не жалеть!)))
19 jan 19 door lid: upochka
|
У меня такое бывает, когда не выполняю план по воде
19 jan 19 door lid: OxanaNegelya
|
И так. Я снова в строю , пью воду, 🍵☕️🥛веду ее Учет, считаю, фотаю, слежу 📉📊 🧐
Снова добавила витамины (омега + В и магний)
19 jan 19 door lid: alenalayer
|
Зима! Холодно вообще практически не пью и мне это вредит,ощущаю но... холодно мне(((
19 jan 19 door lid: upochka
|
В термоодеяло + стельки с подогревом 🙂
19 jan 19 door lid: alenalayer
|
Я горжусь тобой! все честно, будем худеть))
19 jan 19 door lid: strnsta
|
Спасибо дорогая. С такой поддержкой, я мигом все сделаю как надо 💐😘
19 jan 19 door lid: alenalayer
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alenalayer's Gewicht Geschiedenis
|