|
Ondanks dat ik mijn logboek afgelopen weekend niet heb bijgehouden, toch gewicht verloren. Trots 😊
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 41,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 33,92g | Eiwit: 66,57g | Kolhy: 168,77g.
Ontbijt: Koffie met Melk, AH Havermout Fijne Vlokken, Alesto Nuts & Fruit, Milbona Magere Franse Kwark. Lunch: AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, AH Basic Halvarine, AH Basic Volkoren Brood. Diner: Koningsvogel Sambal Badjak, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Uien, Rode Paprika, Bleekselderij, Vitasia Sweet Chilli Sauce, AH Zilvervliesrijst Gekookt. Snacks/Andere: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Koffie met Melk, Water, Teisseire Citroen & Limoen Le 0%, Appel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|