Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2019
|
55,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1818 kcal
|
Vet: 80,82g | Eiwit: 99,71g | Kolhy: 187,05g.
Ontbijt: Pisang Goreng, Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. Lunch: Bakso Ikan, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Kulit Ayam, Bango Kecap Manis, Petai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Putih, Wortel, Buncis, Tempe, Tahu. Diner: Nasi Putih, Gula Pasir, Ikan Tongkol Goreng, Daging Babi. Snacks/Andere: Kue Mentega atau Gula, Emping Melinjo, Roma Marie Susu, Rambutan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). meer...
|
|
1501 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
4n0n9's Gewicht Geschiedenis
|