Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2019
|
58,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1530 kcal
|
Vet: 52,78g | Eiwit: 79,39g | Kolhy: 190,24g.
Ontbijt: Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos, Couve-de-Folhas, Repolho Verde Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Farinha de Mandioca, Ameixas, Saúde no Copo Açaí. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Abacate. meer...
|
|
1940 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Loopband - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Káh Costa's Gewicht Geschiedenis
|