Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2019
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 32,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1698 kcal
|
Vet: 53,60g | Eiwit: 116,33g | Kolhy: 192,56g.
Ontbijt: Knoblauch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Kiwi, Buttella Raps Vitalöl, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Zeus Olivenöl, Rücker Alt-Mecklenburger, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Lunch: Den Gamle Fabrik Himbeere, Milram Magerquark 0,3% Fett, Reis (Gekocht), Spitzpaprika, Grüne Paprika, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Andere: Speiseeis, Rapp Apfelsinensaft, Mandarine, Nashi-Birne. meer...
|
|
2885 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 6 uren, Stilstaan - 3 uren, Douchen - 10 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Buikspieren - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Gewicht Geschiedenis
|