|
Вся новогодняя неделя прошла без подсчетов и без ограничений. С сегодняшнего дня ухожу в дефицит. Попробую начать с 2000 калорий. Цель - 60 кг.
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2009 kcal
|
Vet: 102,14g | Eiwit: 93,26g | Kolhy: 176,99g.
Ontbijt: Белмолпродукт Мягкая Карамель, Блинчики на Кефире Свои, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Оливковое Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Комильфо Конфеты Фисташка, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Рассольник на Курином Бульоне. Diner: Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Богдаша Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Семейные Секреты Тесто Слоёное Дрожжевое, Свинина, Картофельное Пюре. Snacks/Andere: Три Правила Домашний Компот, California Gold Nutrition Омега-3. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|