|
slow and steady wins the race?
lift day.
happy Monday everyone
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2310 kcal
|
Vet: 97,81g | Eiwit: 158,91g | Kolhy: 188,37g.
Ontbijt: Friendly Farms Coffee Creamer, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Diner: Ruby Tuesday Steak Sauce made with Sam Adams, Whole Milk, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Caesar Salad with Romaine, Broccoli. Snacks/Andere: La Fe Caramel Flan, Vanilla Ice Creams, Beer. meer...
|
|
2133 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|