|
Kalau mens boleh olahraga gak ya ? Kalau boleh orahraga yg gmna ?
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1232 kcal
|
Vet: 34,92g | Eiwit: 81,85g | Kolhy: 157,22g.
Ontbijt: Gula Merah, Kacang Hijau. Lunch: Gula Merah, Kacang Hijau, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Nasi Putih. Diner: Jeruk, Sambal Goreng, Buah Pir, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). meer...
|
|
1810 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 41 minuten, Rusten - 13 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren en 40 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
kalo ngak ada keluhhan dismenorrhea (nyeri haid) ya boleh aja or pas mens.
06 jan 19 door lid: MelYanti
|
setuju, kalo mensnya ga nyeri olahraga ringan spt jalan kaki, latihan lengan. jangan yg pake otot perut deh.
aku kalo lagi mens justru mager, istirahat ga exercise dulu karena bloating.
06 jan 19 door lid: amareta
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
erdiani's Gewicht Geschiedenis
|