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desisti da low carb. pois enjoei de ovos. como bem pouco ovos. quase nada.
mas o propósito da low carb continuo adotando que é baixo carboidratos. estou tentando reduzir as porções de cada alimento. daí acho que vai funcionar. comento depois.
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116 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1429 kcal
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Vet: 50,77g | Eiwit: 68,19g | Kolhy: 149,37g.
Ontbijt: Snickers Snickers, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Lunch: Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Outback Legumes Ao Vapor, Água com Limão. Diner: Habib's Pastel de Queijo, Skol Ultra (275ml), Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Snacks/Andere: Laranjas, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Natural Life All Fiber. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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