|
Unverändert 😳 aber besser als hoch. Egal gleich geht es zum Sport und heute ist Cardio angesagt 👍
|
51,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2077 kcal
|
Vet: 49,73g | Eiwit: 92,03g | Kolhy: 298,96g.
Ontbijt: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Penny Markt Kaki, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Lunch: Nick Hickory Smoked Sauce, Black Premium Rindersteak. Diner: Aldi Nord Lachsforelle, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Koch's Sahne-Meerrettich, Möhren, REWE Vollkorn Kruste. Snacks/Andere: Nimm2 Lachgummi Softies Rote Früchte, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Tee, Douceur Dominosteine Zartbitter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Rum, Tee, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. meer...
|
|
1862 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 49 minuten, Crosstrainer - 1 uur en 36 minuten, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|