|
Good morning friends.
Wishing you all a wonderful, healthy day.
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2432 kcal
|
Vet: 100,07g | Eiwit: 217,21g | Kolhy: 188,51g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pears, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Taylor Farms Celery Sticks, Carrots, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Chicken Wing. Diner: Zucchini, White Rice, Chicken Gumbo Soup, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Andere: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. meer...
|
|
2439 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Pilates - 20 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,3 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|