Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 december 2018
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1913 kcal
|
Vet: 43,09g | Eiwit: 191,99g | Kolhy: 187,72g.
Ontbijt: Banana, Grandiet Galletas de Arroz, Nesquik Cacao en Polvo, Arla Proteina Whey Protein 80% Chocolate, Veneziana Tostadas Light Saladas. Lunch: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates Rojos, La Serenísima Leche Descremada, Veneziana Tostadas Light Saladas, Grandiet Galletas de Arroz. Diner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), La Serenísima Leche Descremada, Veneziana Tostadas Light Saladas, Veneziana Tostadas Light Saladas, Grandiet Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Tomates Rojos, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Andere: Puré de Papa, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Grandiet Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Veneziana Tostadas Light Saladas. meer...
|
|
2284 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 5 uren, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Autorijden - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miguel AJ Borda's Gewicht Geschiedenis
|