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Bueno a ver, por experiencia y porque lo dicen los que saben este subidón no es alarmante. he mantenido a buen tino mi nutrición aún a pesar de estas épocas donde hay fiestas, cumpleaños y etc. pretendo empezar a tomar mis medidas para tener otra referencia. Imagino que hacer pesas influye un poco en la balanza también. sea como fuere, estoy bien y con mucha motivación!
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93,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1760 kcal
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Vet: 71,63g | Eiwit: 72,46g | Kolhy: 204,19g.
Lunch: Mayonesa, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Pan Blanco. Diner: Biscochuelo, Coca-Cola Coca-Cola, Papa Cocida, Tomates, Morcilla, Chorizo, Carne Asada. Snacks/Andere: Gallo Chocobar de Arroz, Via Bon Bombon, Sprite Sprite, Ser Yogurt Bebible Frutilla. meer...
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2660 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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