Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 december 2018
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1757 kcal
|
Vet: 90,96g | Eiwit: 90,36g | Kolhy: 148,98g.
Ontbijt: Good Day Cappuccino. Lunch: Kaki Katak, Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kue Nastar, Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam. Diner: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andere: Emping Melinjo, Telur Dadar, Kacang Mete, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Asinan, Dodol, Durian, Pisang. meer...
|
|
1577 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Rusten - 17 uren en 35 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
banyak uga turunnya. besok2 bole nih indomie goreng aceh lg 😎
28 dec 18 door lid: quirky.jette
|
@quirky.jette: Satu bulan ini cuma turun 1 kg kok. Diet santai ajaaaa, yg penting hepi. Kapok diet2 yg aneh2..
28 dec 18 door lid: 4n0n9
|
@quirky.jette: ini abis makan mie ayam plus pangsit 😁😁😁😁😍😍😍
28 dec 18 door lid: 4n0n9
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
4n0n9's Gewicht Geschiedenis
|