Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 december 2018
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 19,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1142 kcal
|
Vet: 42,09g | Eiwit: 115,19g | Kolhy: 74,56g.
Ontbijt: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral, Café, Canela, Italac Leite Desnatado, Café. Lunch: Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Diner: Abobrinha, Carne de Vaca Moída Magra. Snacks/Andere: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Italac Leite Desnatado, Filé de Frango Grelhado. meer...
|
|
2671 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Rusten - 18 uren en 20 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ser cada dia mais saudável é o alvo's Gewicht Geschiedenis
|