Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 december 2018
|
56,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1536 kcal
|
Vet: 74,20g | Eiwit: 85,60g | Kolhy: 146,06g.
Ontbijt: Agar-agar Pencuci Mulut, Kulit Ayam, Pisang, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tumis Buncis, Selada Kol, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Diner: Garam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Selada Kol, Wortel. Snacks/Andere: Es Teh, Roti Panggang, Cone Es Krim, Lapis Legit. meer...
|
|
1611 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
4n0n9's Gewicht Geschiedenis
|